みなさん　こんにちは

気温がいい感じで上昇♪♪

春が近づいてきた感じですね

・・

今日は、美爪にはバランスの取れた食事を！！です

以前のブログにも書きましたが、、、

爪には「タンパク質」

これが基本ですが

ビタミン類が不足していたらタンパク質も台無しに

そして、、、

鉄分不足は肌にも爪にも影響が出ます

・・

そう考えると、、、

一度にバランスの良い栄養を摂取できる

レバニラはとても優秀ですね

レバー・・・鉄分・タンパク質など

にら・・・鉄分・・ビタミンＡ．Ｂ１．Ｂ２など

疲労回復・美肌にもよいと言われています

・・

ただ、、、

レバニラは好みがわかれます

私も数年前まではニガテでしたから

無理して苦手な物を食べるのは苦痛・・・

そして、レバーばかり食べ過ぎもよくありません

何事もバランスよくです

・・

お肉・お魚に

お野菜を合わせて食べるこれを基本に

でも、、、忙しいと

おにぎりとから揚げのお昼ご飯になることも

そんな時は野菜ジュースを飲むなどして

偏らないように気をつけましょうね

。・＊お客様ネイル＊・。

バイオレッド//カラフルマリメッコ

私と同じカラーをお選びいただきました

今年はバイオレッドカラーが大人気！！

素敵な指先に仕上がりました♪♪

カラフルマリメッコ

サンプルカラーと同じに！！

お洒落な組み合わせで

素敵な指先に仕上がりました♪♪

みなさま　いつもありがとうございます

♡♡//

きちんと丁寧なネイルを求める女性のためのネイル　

クルールネイル

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３月１０日（土）

１０時３０分～（一枠空きがあります）

１５時３０分～（一枠空きがあります）

３月１１日（日）

１１時～（一枠空きがあります）

１６時３０分～（一枠空きがあります）

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＊キャンセル・変更について＊　

キャンセル・変更がある場合は　

前日の１２時までに連絡をお願いいたします

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＊新規のお客様＊

ジェルネイル　

￥１．０００引きとなります

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＊リピーター様対象＊

付け替えでの再来店　

１０％ＯＦＦとなります

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指先のお手入れ　お洒落を楽しんでみませんか

皆様のご来店心よりお待ちしております

お問い合わせ先　０１３８－８３－８０２１

住所　函館市本通１丁目４２－２０

営業時間　ａｍ９：３０～ｐｍ７：００

定休日　毎週木曜日　第３水曜日