みなさん　こんにちは

暖かい一日♪♪

桜も順調に咲いてくれそうですね

・・

今日は、「爪もみ」についてです！！

「爪もみ」とは爪の生え際にある

ツボを刺激するマッサージのこと

・・

爪の生え際には、

動脈と静脈を結ぶ血管がたくさんあります

この血流を良くすることで

副交感神経を優位に働かせることができるのです

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「爪もみ」のやり方は

爪の生え際の両脇を

反対側の親指と人差し指でつまむように押します

少し痛いと思うくらいの強さでぎゅっとつまみましょう

足の爪も同様に刺激してみてください

・・

１０～２０秒くらい、

ゆっくりと息を吐きながら刺激します

このときに、

腹式呼吸を意識することがポイントになります

足の「爪もみ」に関しては

入浴時や入浴後の体が温まった状態で刺激すると

より効果的です！！

・・

「薬指はＮＧ！です」

薬指には下半身を刺激するツボがあり

交感神経の活性化につながってしまうそうです

薬指は「爪もみ」を行わないでくださいね

。・＊お客様ネイル＊・。

オフィスネイルのお客様

ベースにピンクベージュを仕込んでからの

ナチュラルカラーでグラデーション

シンプル美に

華奢なラメラインをあわせて

素敵な指先に仕上がりました♪♪

オフィスネイルのお客様

シンプル美！！清潔感のある

素敵な指先に仕上がりました♪♪

みなさま　いつもありがとうございます

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